如何预防春季过敏性鼻炎呢？

　　春季过敏，如何预防鼻炎？春天是万物复苏的季节，但同时也是过敏性鼻炎患者的噩梦。每年春季，很多人都会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响生活和工作。那么，如何预防春季过敏性鼻炎呢？

　　首先，要保持室内空气清新。春季气温回升，室内外空气流通性也增强，但这也会导致花粉等过敏原进入室内。因此，建议在室内安装空气净化器，每天开窗通风，保持室内空气清新。

　　其次，要注意饮食调理。饮食中应多摄入富含维生素C、E和锌等营养成分的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果、海鲜等。这些食物可以增强免疫力，减少过敏反应。

　　再次，要保持适当的运动量。适当的运动可以增强身体免疫力，减少过敏反应。但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动导致身体疲劳。

　　最后，可以选择中医药预防治疗。中医认为，过敏性鼻炎是由“风邪”侵袭所致，可以通过中药调理身体，增强体质，减少过敏反应。常用的中药有黄芪、白术、人参、枸杞子等，可以根据自身情况选择适合自己的中药进行预防治疗。

　　总之，预防春季过敏性鼻炎需要从多个方面入手，注意室内空气清新、饮食调理、适当运动和中医药预防治疗等，才能有效减少过敏反应，保持身体健康。