过敏性鼻炎鼻塞不通气？中医养生小妙招，让你轻松告别！

　　过敏性鼻炎鼻塞不通气？中医养生小妙招，让你轻松告别！

　　随着现代生活水平的提高，过敏性鼻炎已经成为一个普遍的慢性疾病。鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等症状给人们的生活带来了很大的困扰。针对这一问题，中医有很多养生小妙招，下面就为大家介绍几种中医养生方法，帮助您轻松告别过敏性鼻炎。

　　1、艾叶灸法

　　艾叶灸法是中医常用的一种治疗方法，对于缓解过敏性鼻炎症状非常有效。具体方法是将艾叶点燃，然后将其放在距离鼻孔约3厘米的位置，让烟气直接进入鼻腔，每次约10分钟，每天可进行3次。艾叶灸法可以有效缓解鼻塞、流涕等症状，同时还具有一定的抗炎作用。

　　2、按摩

　　按摩是中医中常用的一种养生方法，对于缓解过敏性鼻炎也有很好的效果。具体方法是用双手轻轻按摩鼻翼两侧和鼻梁，每次按摩约10分钟，每天可进行3次。按摩可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状。

　　3、中药治疗

　　中药治疗是中医中常用的一种治疗方法，对于缓解过敏性鼻炎也有很好的效果。常用的中药有薄荷、金银花、连翘等，可以饮用中药汤剂或者使用中药鼻腔喷雾器，每天可进行2-3次。中药治疗可以起到清热解毒、抗炎止痒等作用，缓解鼻塞、流涕等症状。

　　4、饮食调理

　　饮食调理也是中医中常用的一种养生方法，对于缓解过敏性鼻炎也有很好的效果。应该多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、芒果、西红柿等，可以增强免疫力，缓解鼻塞、流涕等症状。

　　总之，过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，但是通过中医的养生方法，我们完全可以缓解其症状，让生活变得更加美好。以上介绍的方法都是非常实用的，希望大家能够尝试，取得良好的效果。