孕期脚部腱鞘炎该如何缓解？中医按摩或许是个好方法

　　孕期脚部腱鞘炎该如何缓解？中医按摩或许是个好方法

　　怀孕是女性生命中的一段重要经历，无论是对于母亲还是宝宝都有着深远影响。而孕期的脚部问题也是众所周知的，如脚肿、脚痛等。而脚痛中的一种常见症状脚部腱鞘炎也给孕妇带来了困扰，这时到底可以采取怎样的治疗方式呢？是否可以进行中医按摩缓解？

　　孕期腱鞘炎是指由于孕期水肿及胎儿压迫，造成足部肌肉腱鞘受到挤压而表现出来的腱鞘炎。其症状表现为足部疼痛、肿胀、僵硬及麻木等。虽然孕妇在怀孕期间有一些保护措施如穿舒适的鞋子、经常活动、控制体重等，但是仍然很难完全避免腱鞘炎的发生。

　　针对孕期脚部腱鞘炎，要避免进行涉及大腿加压、让脚处于弯曲的姿势，以免腱鞘受到更多的压迫和挤压。长时间站立、行走和跑步等都应该避免，避免穿太高或太紧的鞋。那么针对脚部腱鞘炎，中医推拿按摩是一种受到人们普遍认可的治疗方式。

　　中医认为，按摩可以通经络、活血止痛、消肿等，可以有效地改善脚部的状况。孕妇可以采取柔软用力、轻柔的抚摸、点按甚至用双手按摩等方式进行按摩。

　　按摩前可以先用温水泡脚，有助于缓解肿胀疼痛。按摩时以手指沿着足部经络按摩，从前向后推开足部经脉。按摩点按可按摩脚底的涌泉穴、三阴交、太冲穴等经穴来缓解腱鞘炎引起的疼痛和肿胀。

　　当然按摩也有适用和不适用的范围，如孕妇的子宫颈口已经开到3cm以上，前置胎盘、先兆流产等都是按摩的禁忌症状。孕妇在进行按摩前一定要与医生咨询，确认自己的身体状况是否允许按摩。

　　总之，护肤是准妈妈们最严肃的任务之一，孕期脚部腱鞘炎是很常见的问题，希望孕妈妈们早发现、早治疗；中医按摩也是一种额外的优解，但要结合个人身体情况和医生意见来考虑最佳操作步骤。