开完背拔罐，让你容光焕发，如何正确使用？

　　随着人们对健康意识的提高，中医疗法——拔罐也越来越受到关注，很多人都有打算尝试，但往往会遇到各种问题，如何正确使用才能达到最好的效果，成为他们最想解决的问题。

　　首先，我们需要认识到拔罐的作用。拔罐能够改善人体的血液循环，提高免疫力，缓解疼痛和疲劳等不适症状。但没有经过专业训练的人可能会因操作不当，导致不必要的损伤或不良反应，因此，在使用拔罐时，务必要格外慎重。

　　拔罐之前应先洗手、清洁皮肤，并去除体表油脂等物质，以免影响罐子的吸附。同时，在罐子本身的选择上也应当注意，有较好透气性和易清洗的罐子是较为理想的选择。

　　在启动拔罐之前，要通过保温杯、火机等设备将空气排除，以产生真空吸附效果。而在拔罐的位置选择上也应当注意，多数情况下，背部、腿部、肩颈等部位是最为适合的。

　　在拔罐的过程中，应当保持呼吸顺畅，切忌过度运动和过度使用拔罐。一般而言，每个部位拔罐的时间不宜超过15分钟，并配合适当的推拿等操作进行放松和舒适感。

　　拔罐之后，在保证身体舒适的同时，应该多喝水、多休息、避免过度劳累以帮助身体恢复。

　　总的来说，通过正确严谨的操作和选择，拔罐可以成为一种相当健康、有益的中医疗法，但在使用中，也应当谨慎，以避免不必要的伤害和副作用。