现代人的生活节奏日益快速，工作与生活压力重重，熬夜、失眠等问题也愈发普遍。例如熬夜过度、情绪波动大、饮食无规律等，都会对人体的身体和心理产生已知和未知的不良影响。因此，如何改善睡眠质量、养护身心健康，成为了现代人关注的重要话题。
在中医领域里，有着众多的秘方、偏方，可以帮助解决这些问题。例如：稀释葡萄柚精油滴在枕头上，或淋入浴缸水中，有助于舒缓紧张的情绪，增加睡眠质量；在晚上适当食用加入五味子的餐品，五味子有安神的作用，有助良好睡眠，还有黄精茯苓五味子汤、大米汤煮枸杞子等。
中医认为，失眠乃是心神不宁所致，出现失眠的人，其胃肝、脉络、脾胃等器官均会发生一定程度的功能紊乱。因此，针对不同人需要定制不同的治疗方案。
改善睡眠的中医偏方秘方可以经由各个途径获取：购买中药材，熬制中药汤水；购买成药颗粒、膏剂，按照剂量调制；当然，更多人倾向于选择就近就便的厂家和药店选购。应该注意的是，对于喜欢自我调理的患者，或是优质偏方的众多选择，建议依据个人病情和身体特征，科学、理性地使用，不可轻信广告以及误信谣言。在治疗过程中，对于自身疾病的变化应随时观察，并在中医医生的指导下进行调整。
总体来说，中医偏方秘方可以对缓解现代人睡眠障碍大有裨益，在适用人群和使用方法上都有特别的要求。“秘方”或者“方子”，自古以来一直是闻所未闻，比诸百家之方，实乃不同凡响。而中医偏方秘方对个体、地域的考虑，更是受到了当代人的喜爱。因此，科学制定治疗计划（尤其是使用中医药方面）非常重要，以保障广大人民的安全和身体健康。
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