冬季感冒必备中医食疗秘方

　　随着天气的逐渐寒冷，冬季的感冒高发时期也正在到来。而传统的中医学认为，感冒是由内寒外邪所致，可以通过食疗来改善体质，提高免疫力，从而预防和治疗感冒。下面就为大家介绍几种中医食疗秘方，帮助大家度过一个健康温暖的冬季。

　　1.姜汤

　　“无姜不热”，冬季食用姜汤可以温暖身体，助于排除寒邪，预防感冒。可以将鲜姜切成小块，加入水中煮沸，再加入适量的红枣和枸杞，煮15分钟即可。可以每天饮用，每次一小碗，味道辣中带甜，非常适合冬季食用。

　　2.葱姜茶

　　葱姜茶是中医中最为常见的食疗方，具有温中散寒、解表散邪、预防感冒的功效。将几片葱和一小块姜切成小块，加入开水中泡10分钟即可，可以适量加入蜂蜜或红糖调味。饮用时可以多喝一些汤水，帮助身体赶走寒气。

　　3.花生豆浆

　　花生豆浆具有温补肺肾、预防感冒的作用。将适量的花生和黄豆混合起来，在豆浆机中加入适量的水搅拌成浆状，再加热煮沸即可饮用。可以添加少量的红枣、枸杞和桂圆，调味后口感更佳。

　　4.生姜红糖水

　　生姜红糖水是老少皆宜的中医食疗方，具有温暖身体、解决寒邪、预防感冒等作用。将姜切成小块，加适量的水煮沸，再加入红糖搅匀即可饮用。可以在饮用时加入适量的柠檬汁，口感更佳。

　　中医食疗是一种对人体有益的传统养生方法，可以通过食疗来治疗各种疾病和调节身体健康。对于冬季感冒预防和治疗，这些简单易行的中医食疗小秘方不仅方便易行，而且口味鲜美，不妨大家可以试一试。同时，还需要注意定期锻炼和适当休息，保持良好的生活习惯，健康过冬！