如何通过中医调理心脏？这里有秘方！

　　自古以来，中医一直被看作是调理身体的一种有效的方式。在现代社会里，随着工作压力与生活压力的增加，心脏病发病率也不断上升。那么，我们如何才能通过中医调理心脏呢？

　　1.中药调理：在中医理论中，一般较为常见的心脏病多是由于三焦不和所致。此时，我们可以采用中药疗法进行调理。常见的中药配方包括膳食红薯、丁香陈皮汤和麻黄汤等。

　　2.心理调理：中医认为心理因素在心脏病的发生和发展中起了很重要的作用。因此，了解自己的身体状况，调整自己的心态，保持乐观和平静心态，都是非常重要的。

　　3.饮食调理：涉及饮食，我们应该选择适量的低脂饮食，避免暴饮暴食，过量饮酒、过度吸烟等不良习惯，对身体有害。适当地摄取锌、钾、钙、镁等重要元素，并适当地增加一些食品，如西红柿、胡萝卜、黑芝麻、豆类等，可以有效保护心脏。

　　4.适当锻炼：这一点大家都非常清楚，在我们平常的生活中，每天适量参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以让我们的身体更加健康。在中医的角度来说，涉及心脏的应该选择心肺功能的锻炼方式、适当进行有氧运动等。

　　总之，通过以上几个方面的调理，我们可以使心脏的运作更健康，以更好地保护我们的身体。如果你已经认识到了心脏保健的重要性，并开始了行动，那么你也将能够在日常生活中保持健康的体魄！