中医养生食疗增强体质秘方

　　中医学认为，饮食与养生密不可分。合理的饮食可以增强人体免疫力，延缓衰老，预防疾病。根据中医理论，许多食材有着益身体健康的功效。下面介绍一些中医养生食疗秘方，供各位参考。

　　1. 食疗健脾开胃汤

　　配方：黄芪10克、白术10克、淮山20克、陈皮5克、甘草5克、瘦肉300克。

　　用法：将药材洗净，瘦肉洗净切块，放入煲中，加适量水，煲1小时左右即可。

　　功效：健脾开胃，增强消化吸收力。

　　2. 食疗滋肾壮阳汤

　　配方：枸杞10克、山药20克、菟丝子10克、肉苁蓉10克、鹿茸5克、瘦肉300克。

　　用法：将药材洗净，瘦肉洗净切块，放入煲中，加适量水，煲1小时左右即可。

　　功效：益精补肾，增强体质。

　　3. 食疗清热解毒汤

　　配方：金银花15克、连翘10克、荆芥10克、薄荷5克、瘦肉300克。

　　用法：将药材洗净，瘦肉洗净切块，放入煲中，加适量水，煲1小时左右即可。

　　功效：清热解毒，防治感冒等疾病。

　　4. 食疗养血和胃汤

　　配方：当归10克、白芍10克、山药20克、生姜10克、瘦肉300克。

　　用法：将药材洗净，瘦肉洗净切块，放入煲中，加适量水，煲1小时左右即可。

　　功效：养血和胃，益气生津。

　　5. 食疗清热降火汤

　　配方：玄参10克、栀子10克、金银花15克、连翘10克、甘草5克、瘦肉300克。

　　用法：将药材洗净，瘦肉洗净切块，放入煲中，加适量水，煲1小时左右即可。

　　功效：清热降火，温润化痰。

　　总之，中医养生食疗有很多丰富的内容，一些常见膳食搭配可以调养人体机能，提高人体免疫力，预防疾病，延缓衰老，促进身体健康。但是食疗不是万能的，对于已经患上疾病的人，应该在医生的指导下，不断地进行营养调养，以加快康复。