中医秘方：通过中医调理身体体质，让你重拾健康

　　身体健康是我们幸福生活的基础，而中医调理身体体质是一种古老而又有效的治疗方式。中医学认为，人体的五行相互制约，而各种疾病也是因为五行关系的失调所导致。通过中医调理身体体质，就可以帮助身体恢复平衡，保持健康。

　　发挥自身体质特点

　　从中医理论来看，每个人的身体体质都存在不同，这是因为人体继承了父母的基因，而且生活环境和日常饮食、生活习惯也会影响身体的体质。因此，在中医调理身体体质时，需要根据个人的体质特点来进行针对性的治疗。

　　比如说，虚寒体质的人血液循环差，手脚常常冰凉，需要进行温补；湿热体质的人常感口苦口干、腹胀便秘，需要清热利湿；气郁体质的人常总觉得心烦意乱、情绪低落，需要疏通气滞，调理心境。

　　中医养生食品

　　中医的营养学认为，饮食是人体的重要来源，合理的营养搭配可以调节身体体质，达到保健养生的目的。以下是几种常见的中医养生食品：

　　首推蜂蜜，蜂蜜温性甘平，可以润肠通便、滋润肺脾、抗菌止痛；其次是黑芝麻，以滋养肝肾，润肺润肠见长；还有红枣，温和补血、调和脾胃。

　　针灸推拿疗法

　　针灸推拿作为中医调理身体体质的一种方式，具有疏通经络、调节气血、促进氧气、营养的功能，对多种慢性疾病都有独到的疗效。

　　比如针灸通过针刺的刺激，促进神经系统的调节，提高人体免疫力、抗病能力和自愈力；拔罐则是通过负压刺激，促进心血管系统的舒张，增强气血运行能力，加速身体新陈代谢。

　　尝试中医保健

　　中医调理身体体质是一种温和有效的方法，它通过纠正身体机能失衡，调和气血形态，帮助你以更健康的身体迎接生活的挑战。当然，中医调理身体体质需要坚持长期效果才会显现，对于一些慢性病、亚健康症状有明显的改善效果。因此，坚持中医保健是一个非常值得尝试的方法。