改善失眠，中医调理偏方秘方揭秘

　　失眠是指无法正常入睡或维持足够睡眠时间，严重影响睡眠质量和健康。而中医学认为，失眠是由内外因素引起的阴阳失衡所致，可用中医调理偏方进行治疗。在此向大家分享几个有效的中医秘方，希望能帮助您改善失眠问题。

　　首先，草乌膏是治疗失眠的常用偏方之一。它是由草乌炮制而成，具有安神补血的功效。制作方法如下：将草乌炒至微黄色，捣成细末，与黄连黄芩、远志等中药研磨成粉末，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀制成膏状，每晚临睡前服用一勺。草乌膏能疏肝理气、养血安神，调理肝脏功能，改善睡眠质量。

　　其次，我们经常提及的柠檬茶也是一种治疗失眠的中医偏方。柠檬含有多种维生素和矿物质，能够改善睡眠质量并提高人体免疫力。制作柠檬茶的方法很简单：将柠檬切片，加入开水，再加入适量蜂蜜调味即可。每天晚上临睡前喝一杯柠檬茶，能够帮助身体放松并缓解失眠症状。

　　此外，决明子茶也是一个治疗失眠的好选择。决明子有滋阴清热的作用，可以调理肝经，舒缓紧张情绪，有效改善失眠。制作决明子茶的方法很简单：取适量决明子，用开水泡沫，约10分钟后即可饮用。每日饮用一次，持续服用一段时间即可显著改善失眠问题，在睡前喝上一杯决明子茶，能够让你轻松入眠。

　　最后，推荐一种中医药膳--枸杞煮桂圆。枸杞和桂圆都是中医认为具有滋补阴阳、养心安神的药食同源之物，能够改善睡眠质量。制作方法如下：将枸杞与桂圆一同加入适量开水中，煮沸后改为小火煮20分钟，加入适量冰糖即可。每晚临睡前喝一碗枸杞煮桂圆汤，有助于平复冲动性情绪，帮助入眠。

　　以上几个中医调理失眠的偏方，均来自中医药的传统疗法。但请记住，每个人的身体状况不同，且失眠症状也有不同原因，因此在选择使用中医偏方前，最好请教中医师的意见，并根据个人实际情况使用。希望这些中医调理失眠的偏方能为那些备受失眠困扰的人们提供一些帮助，让你们重新找回美好的睡眠质量。