冬季来临，感冒而发生，该如何通过中医食疗来缓解症状呢？

　　第一，生姜和葱白汤。生姜有温阳散寒的作用，葱白具有发散风寒的特性。取适量生姜和葱白，切成小块，加入适量的水煮开，煮十分钟后，加入少许盐调味即可。每天饭前温热食用，能够温暖身体，促进血液循环，有效减缓感冒症状。

　　第二，鲜柠檬蜂蜜水。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，蜂蜜则具有抗菌作用。将半个柠檬切片，放入杯中，加入适量的温水和一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。每天早上空腹喝一杯，有助于补充水分、增强抵抗力，减轻感冒症状。

　　第三，莲子粥。莲子具有清热养阴的效果，对于冬天容易上火的人群尤为适宜。取适量莲子洗净，加入适量水和少许冰糖，煮至莲子熟软，糖溶化后即可食用。每天早晚一碗，有效缓解咳嗽、咽干等感冒症状。

　　第四，党参炖鸡汤。党参具有滋阴润燥的功效，鸡肉则含有丰富的蛋白质和微量元素，能够增强体质。将干党参泡软后，与鸡块一同放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮2小时，加入适量盐即可食用。每周食用一次，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。

　　第五，苦杏仁糊。苦杏仁具有润肺化痰的功效，适用于感冒咳嗽、咳痰黄稠者。取适量苦杏仁，炒至微黄色后研磨成细粉，加入适量蜂蜜调匀即可食用。每天早晚一次，可减轻咳嗽、痰多等感冒症状，改善呼吸道不适。

　　以上是一些通过中医食疗来缓解冬季感冒的偏方秘方。然而，每个人体质不同，不同的症状需要采取不同的治疗方法。在选择食疗方案时，应慎重考虑个人体质和病情，如果症状加重或持续不缓解，请及时就医。此外，平时应多锻炼身体，提高免疫力，合理调节作息，保持充足的睡眠，避免受凉感染。愿大家度过一个健康快乐的冬季！