溢泪，也称为暴泪、孀泪，是人体在特定情绪下，眼泪不自觉滑落。人们经常将溢泪归为心理问题，但中医认为它也与身体健康有关。
溢泪可分为五种类型，分别为：气滞型、血虚型、肝郁型、阴虚火旺型和气血双虚型。
气滞型溢泪多见于情绪不畅，容易发怒的人群。导致气机不畅的原因有多种，可以是饮食不当、身体疲倦、气血不足等。对于这类人群，中医通常建议多吃清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等。同时还可以参加适当的运动，调整心态，避免情绪不畅。
血虚型溢泪多见于女性，经期前后更为明显。因为月经期间，女性的身体血量减少，导致血虚。可以适当调整饮食营养，多食用鸡肉、瘦肉、鸟蛋、黑豆等等具有滋补作用的食物。也可以通过良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、饮食规律等来改善。
肝郁型溢泪多见于性格孤僻、胆小怯懦的人群。建议采用一些调理肝气的方法，例如按摩穴位，做一些伸展操，在日常生活中尽量保持开朗心态，多参加社交活动。
阴虚火旺型溢泪多见于更年期或者女性产后阶段。阴虚火旺主要表现为情绪不稳定，内热口干等。中医建议女性朋友应该在产后多适当运动，增强身体的抵抗力，如跑步、瑜伽、太极拳等等。同时，调整心态，保持良好的睡眠质量也是非常重要的。
气血双虚型溢泪多见于年龄较大、身体较弱的人群，尤其是老年人。主要是由于身体虚弱，气血不足导致。建议这类人群可以多食用营养高、易消化的食物，如牛奶、豆浆、花生、核桃、黄豆等等。适当的锻炼身体也能够有所改善。
总之，对于溢泪这一症状，中医认为它与身体健康和情绪联系密切。同时，中医也提出了多种调理身体和心理的方法，建议人们积极应对，改善身心健康，保持乐观心态，建立健康的生活习惯。
下一篇： 看中医，舒缓膀胱炎症状
最新文章
