第一问：睡眠质量如何？
充足的睡眠是健康的基石，但你是否常常被失眠所困扰？是否醒来后依旧感觉疲倦？事实上，中医认为失眠可能与肝火旺盛、心神不宁等有关。
第二问：食欲如何？
饮食是我们获取能量和养分的重要来源。如果你食欲不振，意味着你的脾胃功能可能出现问题，中医称之为脾胃虚弱。定期食用一些健脾胃的食物，如山药、白扁豆等，能帮助恢复脾胃功能。
第三问：体温是否稳定？
体温正常在36.5°C-37.2°C之间波动。如果你的体温总是低于36.5°C，可能是体质偏寒，中医建议可适当增加一些温性食物来调理体质。
第四问：气色如何？
面色红润而富有光泽是健康的体现。如果你面色苍白、黄褐或出现色素沉着，中医认为可能是气血不足，建议适量摄入一些补血的食物，如猪肝、红枣等。
第五问：排便情况是否正常？
每天早晨排便一次是正常的，便便应该呈浅黄色、软而成形。如果你排便困难、大便颜色异常，中医可能会怀疑你的肠道功能出现了问题。
第六问：精力充沛吗？
精力充沛是生活质量的保证。如果你总感觉疲乏、无力，中医认为可能是气血不足或是肾精不足，可以通过适当运动、调理饮食来提高体力。
第七问：情绪如何？
中医注重情绪对健康的影响。如果你经常焦虑、易怒、抑郁，可能会影响心脏、脾胃等器官的功能，建议寻找适合自己的放松策略，如冥想、瑜伽等。
第八问：容易感冒吗？
免疫力是身体抵抗疾病的第一道防线。如果你总是感冒、咳嗽、喉咙发痒，中医认为可能是体内的寒湿邪气太重，建议避免冷饮、适当增加一些温补食物。
第九问：体重是否稳定？
体重过轻或过重都会对健康造成影响。如果你的体重总是波动，中医可能会建议你调整饮食结构、增加适当的运动。
第十问：经期如何？
女性朋友们的月经情况也是中医关注的重点。如果你的月经不调、经量过多或过少，中医认为可能是气血失调，建议调节生活方式，控制情绪，适当进行体育锻炼。
第十一问：容易疲劳吗？
长时间的工作和学习压力会让我们疲惫不堪。如果你容易疲劳，中医会诊断可能是肾精不足，建议适量增加精力食物如黑芝麻、鸡蛋等。
第十二问：皮肤状态如何？
皮肤是我们身体的第一层防线，也是我们的外貌窗口。如果你的皮肤干燥、粗糙、容易过敏，中医认为可能是体内的阴阳失衡。建议养成良好的生活习惯，注意保湿，补充水分。
以上是中医诊断的十二问，通过了解自己的身体状况，我们可以有针对性地调理养生。中医是一门博大精深的学问，希望每一个人都能从中受益，保持健康的身心。让我们一起“问中医，养生活”，共享健康美好的生活。
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