压力爆表？中医带你疏解烦躁易怒！

　　烦躁易怒的现象在现代社会越来越普遍，很多人在遭遇压力时会出现这种情况。针对这种现象，中医有一定的诊断和治疗方法，下面就由我来为大家详细讲解。

　　首先，中医认为，烦躁易怒的人往往阳气偏盛，阴虚阳亢易伤肝，症状表现为易怒、头晕、耳鸣、口干、大便不畅等。治疗时可采取“清热祛湿、滋阴降火”的方法，中药如党参、麦冬、黄连、西洋参等可以通过调理体内的阳气，进而平衡阴阳，达到缓解烦躁易怒的作用。

　　此外，中医还提醒大家多注意饮食，烦躁易怒往往和饮食失调有关。要限制辛辣、煎炸、油腻等食物的摄入，多吃清淡、易消化的食物，如鸡汤、鸽肉、绿色蔬菜，同时也要保证充足的水分摄入。

　　最后，中医还提供了一些常见的心理调解方法，如“听音乐、拍打人体穴位、做户外运动”等，这些都有很好的缓解情绪的作用。

　　总之，针对烦躁易怒的现象，中医治疗方法多种多样，希望大家平时多多注意身体，保持心态稳定，尽可能地排遣压力，过上健康快乐的生活。