中医秘诀揭秘脾湿是如何让你更健康

　　中医理论认为，脾主运化水谷，是人体的消化系统之首，若脾气虚弱则失去了运化水谷的能力，会导致人体湿重。脾湿是指脾气虚弱，失去了运化水湿的能力，引起体内湿重积聚的一种病症。那么，如何通过中医诊断脾湿呢？

　　首先，我们可以通过观察舌苔来判断是否脾湿。脾湿的人舌苔厚重，白腻而黏滞，有时甚至还会有牙痕。其次，可以通过脉搏来判断脾湿。脾湿的人脉搏沉缓，有时还会伴有气虚的表现。最后，我们可以通过这些症状来发现脾湿，包括胸闷、腹胀、口干舌燥、腹泻等。

　　那么，如何治疗脾湿呢？中医治疗脾湿的方法首先是调理脾胃，强化脾的运化能力。其次是祛湿，排出体内过多的湿气。最常见的中药治疗方法包括“健脾益气汤”、“茯苓芡实汤”等。此外，食疗也是治疗脾湿的重要方法，如吃些黄豆、绿豆、薏仁、山药、山楂等食物都能有效的调理脾湿。

　　脾湿是中医中较为常见的病症，我们应该从平时饮食、生活中加以预防，避免进食过多油腻、糖分高的食物，多食一些清淡易消化的食物。保持心情愉悦，更好地调理身体。若出现了脾湿的症状，及时就医，进行相应的中医治疗。这样，才能保持身心健康，更好地面对生活中的种种挑战。