中医看“寒假热”：辨证论治，让你过个舒心年

　　寒假本应是一个轻松愉快的时间，然而许多人在寒假中不知不觉地染上了一种病症，就是所谓的“寒假热”，常表现为口干、喉咙干燥、上火等。那么，中医是如何看待这种病症，并且如何应对呢？

　　首先，我们需要了解“寒假热”是由什么原因所致。寒假期间，许多人改变了作息规律，吃睡不定时，导致气血失调，阴阳失衡。另外，由于天气干燥，人们往往喜欢喝旺火的饮料或食用辛辣食物，这也会使得体内火气上升，进一步影响健康。

　　针对这种情况，中医辨证论治十分有效。如果是因为气虚血弱导致的口干舌燥，可选择滋补气血的食物如当归、黄芪、红枣等，同时注意保持水分摄入，勿过度口渴。如果是阴虚火旺所致的口干喉燥，可以选择清热滋阴的食物如生梅、绿豆、银耳等。此外，在饮食上，还要控制辛辣食物的摄入，注意饮食均衡。

　　除了食疗，中医还推崇针灸、中药汤剂等方法调理身体。对于“寒假热”导致的喉咙干痒不适，可以选择针灸治疗肺、胃、肾三经，调节全身气血运行，缓解症状。或者服用具有清热解毒作用的中药，如板蓝根、金银花、连翘等，能有效的祛除体内湿热毒素，改善身体状况。

　　综上所述，中医辨证论治可使“寒假热”得到有效缓解。但是，更重要的是通过正常的作息和饮食，避免生病敲门。因此，为了过个舒心的年，我们更需要时刻关注自己的身体健康，保持稳定的生活习惯。