“肾虚肝火旺日益普遍，中医来告诉你怎么调理”

　　肾虚肝火旺是中医里常见的一种症状，常伴有腰酸腰痛、头晕头痛、嗓子干燥、易怒容易上火等症状。一旦出现上述症状，应及时就医，通过中医诊断后可以通过食疗和药物来进行治疗。

　　首先要讲的是肾虚。肾虚是由于肾气衰退，肾阴不足，导致肾阳不能藏而出现的一种病症。中医认为肾是脏腑中的主要器官，肾功能的强弱会影响人体其他脏器的运转。因此，治疗肾虚应该首先补肾，护肾，并且要注意平衡饮食和规律作息。

　　其次是肝火旺。肝是人体五脏之一，主要具有藏血、疏泄气机的功能。但是肝也容易受到负面情绪干扰而导致肝火旺盛，出现头晕、口干、口臭、情绪波动等一系列症状。治疗肝火旺要首先平衡情绪，调整饮食，如可多食一些清热的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。

　　最后是防护。预防肾虚肝火旺就要注意平衡饮食，少吃油腻刺激性食物，保证充足睡眠，不熬夜，避免太过拼命的工作压力。

　　中医有句话叫“治未病，重在防护”，所以大家在生活中一定要注意自我保护，减少疾病的发生。均衡饮食、合理作息、心理调整以及中药治疗都是治疗肾虚肝火旺的有效手段。我们应该正确认识中医，不断提高中医健康观念，信仰中医文化。