现代女性必读！宫寒中医诊断及调理方法

　　现代人的生活节奏越来越快，然而快节奏的生活却极容易影响女性的身体健康。女性身体内的气血在经期以及分娩之后都会有所减少，这种女性特有的生理现象，就是“宫寒”的产生原因。那么，宫寒到底是什么？它又会对女性身体带来哪些不良影响呢？

　　中医认为，宫寒主要是体内的“经血”凝结或者气血不畅，致使生殖系统局部温度过低而产生的病状。在日常生活中，我们发现很多女性会出现痛经、月经不调、行经腹痛、疲乏无力、手足冰凉等情况，这些现象都跟宫寒有着密切的联系。如果不及时治疗，还可能会引发其他疾病，如不育等。

　　中医加以诊断后，对于宫寒的调理可以从以下方面入手。首先是对于运动的重视，经常进行一些适合女性的运动，如瑜伽、太极拳等可以改善微循环，而这也有助于宫寒的改善。同时，女性也要注意保暖，尤其是在冬季或者空调房内，要注意保持恰当的温度和湿度，避免身体因寒而受到伤害。

　　此外，女性在饮食和调养方面也应意识到宫寒的影响。应该充分摄入一些大豆、黑豆、芝麻、糙米等温补食物，可以调养女性内分泌及改善宫寒;另外，一些中药食材如当归、桂圆等可以有很好的补血调理作用。

　　综上所述，作为女性，应该认真了解自己身体的情况，更重要的是要及时处理一些身体上的问题。对于宫寒问题，中医认为通过运动、保暖、饮食、调理等方式可以有助于缓解症状；同时，对于宫寒症状严重的女性，也可以考虑到中医院进行针灸、按摩等方式进行治疗，以达到一个更好的身体变化。