用“口舌生疮”告诉你舌诊的绝妙功效

　　古语有云：舌为心之苗，津液之本，中药之器，反映身体状态极多。所以中医非常注重舌诊，通过观察舌头的颜色、大小和形态等来辅助诊断疾病。其中，最常见的是观察舌苔。舌苔是由口腔中的细菌、代谢产物、毒素等组成，如何判断舌苔颜色来诊断疾病呢？

　　1.舌苔白

　　白舌苔是因为消化不良或腐败细菌增生造成的。白色舌苔又可分为薄白、厚白两种情况。

　　薄白舌苔通常是脾胃虚弱、食量不足消化不良所致。应当细心调理，多吃清淡的粥类。

　　厚白舌苔多是因为外来病毒侵入肺部，繁殖病毒产生的。同时还要关注营养不良、过度疲劳和久坐不动等情况，多运动、保持充足的睡眠时间也有帮助。

　　2.舌苔黄

　　黄色舌苔是脾胃火郁内热。此时应当多喝些水，注意不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果。还应当尽量减少肝脏负担，适当锻炼。食物以清淡为主，多摄入富含维生素、矿物质等有利于身体健康的食品。

　　3.舌苔黑

　　黑舌苔的发生与肝负担过大有关。这种情况通常是由于药物毒性和体内过多的毒素所引起的。如酗酒、过度熬夜、吸烟、药物损伤等都会影响肝脏功能，最终会导致黑色舌苔。治疗建议是避免熬夜、戒烟戒酒，并适当调理脾胃功效，多吃蔬菜水果，减轻肝脏负担。

　　舌诊是中医的一个重要诊断方法。尽管其功效已经在传统医学中广阔应用，但现代人对其认识还远远不够。通过对舌头的颜色、大小和形态的观察，可以判断疾病的情况，对其进行及时的治疗和调理，这对我们的身体健康具有深远的影响。