中医诊断营养失衡：怎么判断身体健康？

　　能够正确判断身体健康，是维护健康的重要前提。中医诊疗是以整体观念为基础的，因此极富整体性、系统性和预防性。那么，怎么使用中医诊断方法来了解自己的健康状况呢？

　　首先，中医诊断独特的方法之一是，通过望、闻、问、切四种方法综合判断身体状况，其中“望”是最直观的方法。“望”，即观察面色、舌象、脉象以及身体姿态等方面，从而进行中医辨证。舌苔发黄可能是胃热，脉象偏紧可能是肝郁等。要注意，中医辨证常常参差不齐、灵活多变，需要耐心地进行内观。

　　其次，中医的“阴阳五行”理论有很强的指导意义。五行包括金、木、水、火、土，而阴阳是一种相互制约相互转化的关系。食物、气息、五感、自身状态等都要看做是一系列能量，与阴阳五行密切相关。健康状况的变化，通常都是五行相互之间失衡的结果。

　　最后，与食物营养的摄入也有很大关系。中医营养学着眼于食物性味、功效、作用本质等，对养生保健、防病治病都有很大帮助。不同的身体状况，需要摄入不同性味的食物以达到平衡。如肾虚需要摄入黑色食物如黑豆、黑木耳等，气虚则要多吃蜂蜜、糯米饭等。

　　总之，中医诊断是一种健康状况评估的直观方法，其指导意义在于，可以通过阴阳五行理论来了解身体的健康状况。也可以通过食物的营养调理以协调身体内部的能量失衡。因此，中医诊断为好身体保持健康，患病就奏效的重要手段，而且适合所有人使用。